e-diatrofimou.gr

00,00€
Τα καλάθι αγορών σας είναι άδειο!
Αρχική / Δίαιτα για αύξηση του μεταβολισμού

Δίαιτα για αύξηση του μεταβολισμού

Δίαιτα για αύξηση του μεταβολισμού

15,12€

Χωρίς ΦΠΑ: 12,19€

Τι είναι;

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής. Επίσης, περιλαμβάνει σε ποσοστό περίπου 25-40% την ενέργεια που χρειάζεται για να αντεπεξέλθει στις καθημερινές φυσικές δραστηριότητες, όπως π.χ. το περπάτημα. Πηγή της ενέργειας αυτής είναι οι τροφές, τα συστατικά των οποίων (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια) επεξεργάζεται ο οργανισμός προκειμένου να καλύψει τις ανάγκες του. 

Σε ποιους απευθύνεται;

 Η διατροφή αυτή απευθύνεται στα άτομα που δεν καταναλώνουν μικρά και συχνά γεύματα με αποτέλεσμα ο βασικός τους μεταβολισμός να είναι πολύ χαμηλός.

Τι περιλαμβάνει;

Η δίαιτα για αύξηση του μεταβολισμού περιλαμβάνει τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό όπως σπαράγγια , μπρόκολο , αυγό, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής. Τα παραπάνω τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Β και μαγνήσιο τα οποία παίζουν κεντρικό ρόλο στην λειτουργία του μεταβολισμού.  Τα γαλακτοκομικά δεν παραλείπονται από τη διατροφή, αυξάνονται τα τρόφιμα ολικής άλεσης, ενώ περιορίζεται το λίπος. Επιπλέον η διατροφή περιλαμβάνει μικρά και συχνά γεύματα. Σνακ που περιέχουν πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες ενισχύουν τις καύσεις.

* ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ:

* ΕΠΙΘΕΤΟ:

* ΟΝΟΜΑ:

* ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ:

* ΠΟΛΗ:

* ΤΚ:

* ΤΗΛΕΦΩΝΟ:

* EMAIL:

* ΦΥΛΟ:

* ΗΛΙΚΙΑ:

* ΥΨΟΣ:

* ΒΑΡΟΣ : Ελάχιστο βάρος που είχατε ποτέ στη ζωή σας;:

* ΒΑΡΟΣ : Μέγιστο βέρος που είχατε ποτέ στη ζωή σας;:

* ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ:

* ΕΙΔΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ:

* ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ:

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ : αθλητισμός : τί άθλημα κάνετε;:

* ΓΕΥΜΑΤΑ : τί ώρα; περιγράψτε το είδος της τροφής:

ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ;:

* ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ:



















ΤΡΩΤΕ ΦΡΟΥΤΑ : Ποια φρούτα δεν σας αρέσουν;:

ΤΡΩΤΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ποια λαχανικά δεν σας αρέσουν;:

ΠΙΝΕΤΕ ΑΛΚΟΟΛ : Τι είδος πότου και ποσά ποτήρια την φορά;:

ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ : Παίρνετε κάποιο φάρμακο; Ποιο και για ποια αιτία;:

ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ : Προβλήματα υγείας;:









Συνέχεια αγοράς