e-diatrofimou.gr

00,00€
Τα καλάθι αγορών σας είναι άδειο!
Αρχική / Διατροφή για αύξηση μυικού όγκου

Διατροφή για αύξηση μυικού όγκου

Διατροφή για αύξηση μυικού όγκου

15,12€

Χωρίς ΦΠΑ: 12,19€

Τι είναι;

Η συγκεκριμένη διατροφή είναι μια εξατομικευμένη διατροφή που βασίζεται στην αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνούχων τροφίμων και στην μειωμένη πρόσληψη λίπαρων τροφών.. Σημαντικό ρόλο για την μυϊκή ανάπτυξη  παίζει η ποσότητα της πρωτεΐνης, ο χρόνος κατανάλωσής της αλλά και η ποιότητά της. Στόχος είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας με ταυτόχρονη μείωση της λιπώδους μάζας.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η διατροφή αυτή απευθύνεται στα άτομα που έχουν χαμηλή μυϊκή μάζα ή που θέλουν να αποκτήσουν μεγαλύτερο μυϊκό όγκο στο σώμα τους  και σε συνδυασμό με τη γυμναστική, επιτυγχάνεται το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Τι περιλαμβάνει;

Η διατροφή για αύξηση του μυϊκού όγκου περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε  ζωικές πρωτεΐνες όπως το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, το αυγό, το στήθος κοτόπουλο, τα όσπρια, ο τόνος, οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά. Το ψάρι περιέχει και αυτό  πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών. Τα γεύματα πριν την προπόνηση( 45’ πριν την άσκηση) περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες ενώ μετά την προπόνηση υδατάνθρακες και περισσότερη πρωτεΐνη. Τα λιπαρά φαγητά περιορίζονται. 

* ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ:

* ΕΠΙΘΕΤΟ:

* ΟΝΟΜΑ:

* ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ:

* ΠΟΛΗ:

* ΤΚ:

* ΤΗΛΕΦΩΝΟ:

* EMAIL:

* ΦΥΛΟ:

* ΗΛΙΚΙΑ:

* ΥΨΟΣ:

* ΒΑΡΟΣ : Ελάχιστο βάρος που είχατε ποτέ στη ζωή σας;:

* ΒΑΡΟΣ : Μέγιστο βέρος που είχατε ποτέ στη ζωή σας;:

* ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ:

* ΕΙΔΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ:

* ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ:

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ : αθλητισμός : τί άθλημα κάνετε;:

* ΓΕΥΜΑΤΑ : τί ώρα; περιγράψτε το είδος της τροφής:

ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΑ;:

* ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ ΚΑΘΟΛΟΥ:



















ΤΡΩΤΕ ΦΡΟΥΤΑ : Ποια φρούτα δεν σας αρέσουν;:

ΤΡΩΤΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ποια λαχανικά δεν σας αρέσουν;:

ΠΙΝΕΤΕ ΑΛΚΟΟΛ : Τι είδος πότου και ποσά ποτήρια την φορά;:

ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ : Παίρνετε κάποιο φάρμακο; Ποιο και για ποια αιτία;:

ΙΑΤΡΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ : Προβλήματα υγείας;:









Συνέχεια αγοράς