Αντιοξειδωτική δίαιτα

Περιγραφή

• Τι είναι;

Η αντιοξειδωτική διατροφή είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, καροτενοειδή και πολυφαινόλες που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός μας από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Κάθε κύτταρο του σώματός μας χρειάζεται οξυγόνο για την ομαλή λειτουργία του. Ωστόσο, το ίδιο το οξυγόνο μπορεί να βλάψει τα κύτταρα με μια διαδικασία γνωστή ως οξείδωση. Οι ζημιές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιες ασθένειες όπως η αρτηριοσκλήρωση, ο καρκίνος και η αρθρίτιδα. Οι ελεύθερες ρίζες έχουν την τάση να παρεμποδίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα εμποδίζοντας έτσι τη λειτουργία του και να μας κάνει επιρρεπείς σε παθήσεις.

• Σε ποιους απευθύνεται;

Το διαιτολόγιο αυτό απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους αλλά κυρίως σε παχύσαρκα άτομα που έχουν  υψηλά επίπεδα ελευθέρων ριζών και άρα οξειδωτικό στρες, οι καπνίζοντες και τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.

• Τι περιλαμβάνει;

Η αντιοξειδωτική δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C,A,E, β-καροτένιο, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή,  το λυκοπένιο ,  ο ψευδάργυρος και ο χαλκός.

Τα τρόφιμα που περιλαμβάνουν τα παραπάνω αντιοξειδωτικά είναι τα λαχανικά όπως  τα καρότα, οι πιπεριές, η ντομάτα, το σπανάκι και το λάχανο, τα φρούτα όπως τα κεράσια , το καρπούζι, τα βερίκοκα, το ρόδι και οι φράουλες, τα όσπρια όπως τα κόκκινα φασόλια και ο αρακάς , οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα , τα καρύδια και τα φουντούκια καθώς και τα ψάρια όπως η σαρδέλα και το σκουμπρί.

Σημείωση:
Τα προγράμματα διατροφής είναι εβδομαδιαία με πολλές επιλογές και μπορούν να εφαρμοστούν μέχρι και 3 εβδομάδες μέχρι να ανανεωθούν.

Επιπλέον πληροφορίες

Αν σας ενδιαφέρει η απόκτηση του συγκεκριμένου διαιτολόγιου, κάντε κλικ στην επιλογή “ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ”. Κατόπιν, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τα προσωπικά στοιχεία καθώς και λεπτομέρειες σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας – στα τμήματα “ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΧΡΕΩΣΗΣ” και “ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ” αντίστοιχα, που θα βρείτε στη σελίδα του ταμείου του ηλεκτρονικού μας καταστήματος.

Για άμεση μετάβαση στο ταμείο και συμπλήρωση των στοιχείων σας πατήστε εδώ: https://e-diatrofimou.gr/checkout/