Vegetarian Διατροφή

Description

• Τι είναι;

Η χορτοφαγία είναι η διατροφή που περιλαμβάνει κατά βάση φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά αποκλείοντας το κόκκινο κρέας. Οι ομάδες τροφίμων όπως αυγά, ψάρι, πουλερικά και γαλακτοκομικά περιλαμβάνονται κατά βούληση.

• Σε ποιους απευθύνεται;

Σε ανθρώπους που θέλουν να αποφύγουν την κατανάλωση κρέατος για λόγους υγείας (όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ, υπερχοληστερολαιμία, δυσκοιλιότητα, πρόληψη διάφορων μορφών καρκίνου) και λόγω προσωπικών πεποιθήσεων.

• Τι περιλαμβάνει;

Περιλαμβάνει κατά βάση φρούτα και λαχανικά (φρέσκα, σε σαλάτες και τους χυμούς τους), όσπρια (σε μορφή σαλάτας αλλά και σούπας), σιτηρά – δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Ανάλογα με το είδος χορτοφαγίας επιτρέπονται και τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια ,τα πουλερικά ή τα αυγά.
Γαλακτο-χορτοφάγος: γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, φρούτα, ξηρούς καρπούς. Κάθε είδος κρέατος, τα θαλασσινά και τα αβγά αποκλείονται.
Επιλεκτικός χορτοφάγος: θαλασσινά, κοτόπουλο, αβγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, φρούτα, ξηροί καρποί. Αποκλείεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος.
Φρουτοφάγος: μόνο φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Ωο – χορτοφάγος: αβγά, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Αποκλείεται κάθε είδος κρέατος (κόκκινο και άσπρο), τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Γαλακτο – ωο – χορτοφάγος: γαλακτοκομικά προϊόντα, αβγά, λαχανικά, δημητριακά, φρούτα και ξηροί καρποί. Αποκλείονται το κρέας και τα θαλασσινά.
Ψαρο – χορτοφάγος: όπως ο επιλεκτικός χορτοφάγος. Το μόνο που τον διαφοροποιεί από εκείνον είναι, ότι μειώνει την κατανάλωση του κοτόπουλου.
Αυστηρός χορτοφάγος: επιλέγει τροφές που προέρχονται από φυτικές πηγές – λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Σημείωση:
Τα προγράμματα διατροφής είναι εβδομαδιαία με πολλές επιλογές και μπορούν να εφαρμοστούν μέχρι και 3 εβδομάδες μέχρι να ανανεωθούν.

Additional information

Αν σας ενδιαφέρει η απόκτηση του συγκεκριμένου διαιτολόγιου, κάντε κλικ στην επιλογή “ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ”. Κατόπιν, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τα προσωπικά στοιχεία καθώς και λεπτομέρειες σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας – στα τμήματα “ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΧΡΕΩΣΗΣ” και “ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ” αντίστοιχα, που θα βρείτε στη σελίδα του ταμείου του ηλεκτρονικού μας καταστήματος.

Για άμεση μετάβαση στο ταμείο και συμπλήρωση των στοιχείων σας πατήστε εδώ: https://e-diatrofimou.gr/checkout/