Πρωτεΐνες στην εγκυμοσύνη
Ένα από τα πράγματα που είναι απαραίτητα για εσάς και το μωρό σας είναι οι πρωτεΐνες. Σας βοηθούν να έχετε ενέργεια και προσφέρουν στο μωρό σας τα αμινοξέα που...
Υγιεινά σνακ για μετά το σχολείο
Μετά από τις κουραστικές ώρες του σχολείου, τα παιδιά σας χρειάζονται κάτι για να τους δώσει λίγη ενέργεια. Και τι είναι καλύτερο από ένα νόστιμο, υγιεινό σνακ, φτιαγμένο από...
Καλά και κακά λιπαρά
Τα λιπαρά της διατροφής βρίσκονται στο επίκεντρο του ερευνητικού ενδιαφέροντος τα τελευταία χρόνια, με τα αποτελέσματα πολλών μελετών να προειδοποιούν για την επίδραση ορισμένων κατηγοριών διαιτητικού λίπους στον κίνδυνο...
Μεσογειακή διατροφή για καρδειαγγειακά
Η παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή ορίζεται ως το διατροφικό πρότυπο που επικρατούσε στις ελαιοπαραγωγές περιοχές της Μεσογείου κατά το τέλος της δεκαετίας του 1950 και τις αρχές της δεκαετίας του 1960....
ΚΟΠΩΣΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΑΣ
Όλοι έχουν ή αντιμετωπίζουν κατά περιόδους κάποιας μορφής καταπόνηση του οργανισμού τους και απώλεια της ενεργητικότητάς τους. Τι είναι όμως αυτό που νιώθουν; Κούραση, κόπωση ή εξάντληση; Στην πρώτη...
ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ: ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ
Το θέμα των βιολογικών τροφίμων έχει απασχολήσει ιδιαίτερα την επιστημονική κοινότητα, τα τελευταία χρόνια, αναφορικά με τη θρεπτική τους αξία, αλλά και με τον αντίκτυπο που έχουν τόσο στην...
ΤΙ ΤΡΟΦΙΜΑ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΤΕ ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να αποτελέσουν ‘συμμάχους’ όχι μόνο αφού φτάσετε στον προορισμό σας, αλλά και στην πορεία σας προς τα εκεί. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας μερικές...
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
Οι συζητήσεις γύρω από τον μεταβολισμό και τη διατροφή είναι πολύ δημοφιλείς, ενώ συχνά συνδέονται με ισχυρισμούς σχετικά με τις αυξομειώσεις του βάρους μας. Τι εννοούμε όμως με τον όρο...
ΕΞΙ ΠΗΓΕΣ ΚΑΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι...
ORTHOREXIA NERVOSA- ΟΤΑΝ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ
Ένας νέος τύπος διατροφικής διαταραχής προκύπτει όταν οι άνθρωποι εμφανίζουν εμμονή με τη διατροφή τους για τη βελτίωση της υγείας τους. Σύμφωνα με την Ελβετική Ένωση Τροφίμων, αυτό το νέο κύμα διατροφικής εμμονής,...
