ΚΟΠΩΣΗ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΑΣ
Όλοι έχουν ή αντιμετωπίζουν κατά περιόδους κάποιας μορφής καταπόνηση του οργανισμού τους και απώλεια της ενεργητικότητάς τους. Τι είναι όμως αυτό που νιώθουν; Κούραση, κόπωση ή εξάντληση; Στην πρώτη...
ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ: ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ
Το θέμα των βιολογικών τροφίμων έχει απασχολήσει ιδιαίτερα την επιστημονική κοινότητα, τα τελευταία χρόνια, αναφορικά με τη θρεπτική τους αξία, αλλά και με τον αντίκτυπο που έχουν τόσο στην...
ΤΙ ΤΡΟΦΙΜΑ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΤΕ ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ
Οι κατάλληλες τροφές μπορούν να αποτελέσουν ‘συμμάχους’ όχι μόνο αφού φτάσετε στον προορισμό σας, αλλά και στην πορεία σας προς τα εκεί. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας μερικές...
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
Οι συζητήσεις γύρω από τον μεταβολισμό και τη διατροφή είναι πολύ δημοφιλείς, ενώ συχνά συνδέονται με ισχυρισμούς σχετικά με τις αυξομειώσεις του βάρους μας. Τι εννοούμε όμως με τον όρο...
ΕΞΙ ΠΗΓΕΣ ΚΑΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ
Το σώμα χρειάζεται το λίπος για να λειτουργήσει σωστά, για την απορρόφηση των βιταμινών, για να έχει ενέργεια, για την προστασία των εσωτερικών οργάνων και για να μπορούν οι...
ORTHOREXIA NERVOSA- ΟΤΑΝ Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ
Ένας νέος τύπος διατροφικής διαταραχής προκύπτει όταν οι άνθρωποι εμφανίζουν εμμονή με τη διατροφή τους για τη βελτίωση της υγείας τους. Σύμφωνα με την Ελβετική Ένωση Τροφίμων, αυτό το νέο κύμα διατροφικής εμμονής,...
Η ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΡΙΧΝΕΙ ΤΟ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ
Σχεδιάστηκε με πρωταρχικό σκοπό τη διαχείριση της υπέρτασης μέσω της διατροφής, ωστόσο αποδεικνύεται ότι έχει και άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση American Journal of...
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ: ΕΝΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ – ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Ο κουρκουμάς είναι μια ρίζα με μια συνηθισμένη καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα στο εσωτερικό της. Καλλιεργείται εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια, κυρίως...
ΧΡΟΝΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ: ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ
Η φλεγμονή αποτελεί φυσική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε έναν τραυματισμό ή μια λοίμωξη. Ωστόσο, όταν είναι εκτεταμένη και μεγάλη σε διάρκεια, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και βλάβες σε όργανα. Ερευνητές...
ΚΑΦΕΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ
Ο καφές είναι ένα από τα πιο γνωστά και ευρέως καταναλισκόμενα ροφήματα, με την παγκόσμια κατανάλωση να έχει ξεπεράσει τα 9 τρις κιλά το 2014! Δεν αποτελεί έκπληξη, επομένως, το...
