Πρωτεϊνική διατροφή

Πρωτεϊνική διατροφή

25

Κωδικός προϊόντος: diet-21 Κατηγορία: Ετικέτα:

Περιγραφή

  • Τι είναι;

Για να καταλάβουμε τι σημαίνει ακριβώς πρωτεϊνική διατροφή, ας δούμε πρώτα, για παράδειγμα μία τυπική μεσογειακή διατροφή. Σε αυτή, η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη αναλύεται περίπου στα παρακάτω ποσοστά: ένα 50-60% προέρχεται από υδατάνθρακες (άμυλο, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά κλπ), ένα 15-20% από πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά, κλπ) και ένα 25-30% από λίπος (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, βούτυρο κλπ). Στην πρωτεϊνική διατροφή, τα ποσοστά πρωτεΐνης αυξάνουν μέχρι και ένα 50% των ημερήσιων θερμίδων – με τη μείωση, συνήθως, των ποσοστών που προέρχονται από υδατάνθρακες.

  • Σε ποιους απευθύνεται;

Σε άντρες κα γυναίκες που θέλουν πιο γρήγορη απώλεια βάρους.

  • Τι περιλαμβάνει;

Τροφές που επιτρέπονται:
Βοδινό, χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, αυγά, λαχανικά (εκτός από τα αμυλούχα), πολύ μικρές ποσότητες φρούτων (εκτός από μπανάνες), πολύ μικρές ποσότητες από γαλακτοκομικά προϊόντα και ξερά φασόλια.
Τροφές που απαγορεύονται:
Δημητριακά, ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά, καλαμπόκι, φασόλια γίγαντες, αρακάς, μεσαίες ή μεγάλες ποσότητες φρούτων και φρουτοχυμών, κατεργασμένη ζάχαρη (που βρίσκεται στα γλυκά), πατάτες, λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα (καρότα, παντζάρια).

Σημείωση:
Τα προγράμματα διατροφής είναι εβδομαδιαία με πολλές επιλογές και μπορούν να εφαρμοστούν μέχρι και 3 εβδομάδες μέχρι να ανανεωθούν.

Αν σας ενδιαφέρει η απόκτηση του συγκεκριμένου διαιτολόγιου, κάντε κλικ στην επιλογή “ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ”. Κατόπιν, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τα προσωπικά στοιχεία καθώς και λεπτομέρειες σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας – στα τμήματα “ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΧΡΕΩΣΗΣ” και “ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ” αντίστοιχα, που θα βρείτε στη σελίδα του ταμείου του ηλεκτρονικού μας καταστήματος.

Για άμεση μετάβαση στο ταμείο και συμπλήρωση των στοιχείων σας πατήστε εδώ: https://e-diatrofimou.gr/checkout/

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.


Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Πρωτεϊνική διατροφή”