Δίαιτα για καταπολέμηση υπερφαγίας

Δίαιτα για καταπολέμηση υπερφαγίας

25

Availability: 985 σε απόθεμα Κωδικός προϊόντος: diet-8 Κατηγορία: Ετικέτα:

Περιγραφή

  • Τι είναι;

Χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό που προκύπτει, όταν υπάρχουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός, το άγχος.

Η υπερφαγία ή αλλιώς αδηφαγική διαταραχή είναι ένα σύνδρομο το οποίο έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

1.    Επανειλημμένα επεισόδια υπερφαγίας όπου καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα τροφής σε μικρό χρονικό διάστημα

2.    Κατά την διάρκεια αυτών των επεισοδίων υπάρχει μεγάλη αίσθηση απώλειας ελέγχου, το άτομο δηλαδή νιώθει πως δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει.

3.     Τα επεισόδια υπερφαγίας συμβαίνουν κατά μέσο όρο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για 6 μήνες

  • Το πρόγραμμα απευθύνεται όσους;

1. Τρώνε πιο γρήγορα από το φυσιολογικό και συνεχίζουν να τρώνε ακόμα κι αν νιώθουν πολύ χορτάτοι.

2. Αισθάνονται ανοχές, αηδία, θλίψη μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας.

3. Συνήθως τρώνε χωρίς να πεινάνε.

4. Σκέφτονται συνεχώς το φαγητό.

5. Συχνά τρώνε κρυφά από τους άλλους επειδή ντρέπονται.

6. Συνήθως παίρνουν υπερβολικό βάρος και γίνονται παχύσαρκοι.

  • Τι περιλαμβάνει;

Το διαιτολόγιο για την αντιμετώπιση της υπερφαγίας περιλαμβάνει 5 γεύματα μέσα στην ημέρα ( πρωινό , μεσημεριανό , βραδινό και 2-3 σνακ έτσι ώστε να αυξηθεί ο μεταβολισμός και να γίνονται περισσότερες καύσεις). Τα γεύματα πρέπει να καταναλώνονται αυστηρά ανά 3 ώρες. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα για την καταπολέμησή της και πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως , γαλακτοκομικά σε χαμηλά λιπαρά και φρούτα ή χυμούς. Τα υπόλοιπα γεύματα περιλαμβάνουν κατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων οι οποίοι βοηθούν στην παραγωγή της σεροτονίνης, ορμόνη υπεύθυνη για την αίσθηση του κορεσμού.

Σημείωση:
Τα προγράμματα διατροφής είναι εβδομαδιαία με πολλές επιλογές και μπορούν να εφαρμοστούν μέχρι και 3 εβδομάδες μέχρι να ανανεωθούν.

 

Αν σας ενδιαφέρει η απόκτηση του συγκεκριμένου διαιτολόγιου, κάντε κλικ στην επιλογή “ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ”. Κατόπιν, θα χρειαστεί να συμπληρώσετε τα προσωπικά στοιχεία καθώς και λεπτομέρειες σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες, πριν την ολοκλήρωση της παραγγελίας σας – στα τμήματα “ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΧΡΕΩΣΗΣ” και “ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ” αντίστοιχα, που θα βρείτε στη σελίδα του ταμείου του ηλεκτρονικού μας καταστήματος.

Για άμεση μετάβαση στο ταμείο και συμπλήρωση των στοιχείων σας πατήστε εδώ: https://e-diatrofimou.gr/checkout/

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.


Δώστε πρώτος μία αξιολόγηση “Δίαιτα για καταπολέμηση υπερφαγίας”